La Naturopathie, Plaidoyer d'une Médecine Préventive par l'Hygiène de Vie.

Chacun a la capacité de renforcer naturellement son système immunitaire et de se protéger. 🍔 Nous pouvons dire aux gens que de manger des ordures, comme des produits industriels, travaillés et raffinés, et les sucres sont les premières choses qui détruisent nos défenses. 🧊 Que l'eau est le seul breuvage dont nous ayons besoin pour hydrater, nettoyer, détoxifier, drainer, filtrer et que notre corps en est composé en majeure partie. 🍎 Que l'efficacité de notre système immunitaire dépend étroitement de la qualité de notre flore intestinale (microbiome) et donc de la qualité de ce que nous mangeons. 🍏 Les fruits et légumes crus, locaux et saisonniers sont donc le meilleur moyen d'accumuler rapidement nos réserves minérales nécessaires à l'immunité.

🌞 Qu'une respiration correcte a la capacité de réduire les niveaux élevés de production de cortisol, hormone régulatrice de vos niveaux de stress. 🚿 Nous pouvons parler des bienfaits d'une douche froide ou d'un bain en mer, qui augmente en quelques jours le niveau de certains lymphocytes T. 🌿 Nous pouvons expliquer que des plantes locales sous ses formes concentrées augmentent les défenses immunitaires . 💧 Nous pouvons parler de l'efficacité des huiles essentielles antivirales. ©️ Outre la vitamine C à hautes doses, l'importance de la vitamine D3 et minéraux comme le zinc, le sélénium, le magnésium. Tout cela est facile à obtenir. La lumière du soleil, gratuit !

🏃 Nous pouvons parler de comment une activité sportive saine active les hormones de joie et de bien-être. 🤔 Nous pouvons parler de l'importance de la qualité de nos pensées et de la connexion entre l'esprit et le corps. 🥰 Nous pouvons parler de la force de l'amour et de la compagnie, qui soignent bien plus que l'isolement et la méfiance. 🌲 Nous pouvons parler du bien-être immédiat que nous donne marcher ou rester dans la nature. 👎🏻 Pourquoi ne pas expliquer que la peur est immunosuppressive ? Et génère plus que tout : maladie, faiblesse, anxiété, souffrance.

👨🏻🔬 Nous pouvons parler de prévention, avec les nutritionnistes, les acupuncteurs, les naturopathes, les phytothérapeutes, qui pourraient réaliser un immense travail d'information et de prévention au public tout en allégeant le travail des médecins et des soins de santé. Il ne s'agit donc pas d'utiliser de l'alcool, de mettre un masque, de rester enfermés ni d' avoir peur.

Take Care.